살면서 한번쯤 코가 막혀 고생한 적이 있을겁니다. 코가 막히는 이유는 여러가지가 있습니다.
그 중에 감기나 비염 등 질병의 이유로 코가 막힌다면 이 포스팅을 보시지 마시고 병원을 찾아가셔야 할겁니다.
질병이 아닌 경우 갑자기 코가 막히는 이유가 있는데요. 방안의 공기가 건조하거나 아침에 일어났을 때 면역력이 저하되는 등의 경우가 있겠죠.
코는 구멍이 두개인데, 20분간 교대로 숨쉰다는 사실 아시나요?
물론 의식하는 순간 양쪽 모두 사용하지만 의식하지 않을 때는 한쪽 코로만 숨쉽니다.
그래서 어떤때는 코막힘이 덜하고 어떤 순간에는 코막힘이 더 심합니다.
여하튼 이렇게 괴로운 코막힘 뚫는법에 대해서 몇가지 알아보겠습니다.
코막힘 뚫는법 중의 하나는 직접적으로 코를 세척해 주는 방법이 있는데요.
식염수에 소금을 섞어서 코안을 세척해주는 방법이 있답니다.
그런데 사실 이 방법은 비용이 들겠죠.
집에 보통 식염수를 가지고 있지 않을테니, 약국에서 식염수를 구해야 합니다.
코막힘에 좋은 다른 방법으로는 족욕이 좋다고 합니다.
코막힘의 이유가 팽창된 코안의 혈관 때문인 경우도 있는데요.
족욕으로 혈액순환을 도와서 코안의 혈관을 안정시킨다고 합니다.
마지막으로 소개해 드릴 코막힘 뚫는법은 얼마전 스펀지에서 안내한 방법입니다.
코안의 비강을 열어준다는 방법인데요.
한번 따라해보세요.
1. 깊이 숨을 들이쉰다.
2. 내뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.
3. 코를 잡는다.
4. 하늘을 보고 지면을 보는 속도가 2초정도 되도록 머리를 위아래로 천천히 움직인다.
5. 숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는 한계까지 이 동작을 계속한다.
어떠신가요? 상쾌해지셨나요?
이 외에서 얼음을 입천장에 대어서 혈관을 수축시키는 방법, 살균효과가 있다고 알려진 무즙은 면봉에 발라 코안에 바르는 방법 등이 있습니다.
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