손톱때문에 고민했던 분들 계시죠? 우리 손톱을 자세히보면 세로줄이 보이실거에요. 잘 안보이신다고요? 그럼 아주 건강한 손톱이니 아주 칭찬해 드리고 싶어요.
건강한 손톱은 연분홍빛을 띄면서 손톱 및에 하단 반달 모양이 뚜련하고 큼지막하다고 합니다. 글쓰면서 제 손톱을 보니 반달이 너무 작네요. 운동좀 해야겠습니다.
_ 손톱 세로줄
그럼 손톱에 있는 세로줄에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다.
건강한 손톱은 이미 말했으니 이제 좋지못한 손톱에 대해서 살펴볼께요. 우리 몸의 축소판이 손이라는 이야기가 있죠? 거기에 손톱도 해당됩니다. 건강에 이상신호를 보여주는 것이 바로 손톱 세로줄입니다.
만약 안보이던 세로줄이 생겼다면 손톱이 내 건강에 이상 신호를 보낸다고 생각하시면 되요.
그렇다고 심각한 병에 걸린 것은 아니랍니다. 물론 특이하게 검은색 세로줄이 생겼다면 가까운 병원에 찾아가 보셔야 할 거에요. 검은색 세로줄은 우리 세포의 멜라닌이 손톱을 타고 올라와서 그렇게 보이는 것이니 흑색종 같은 무서운 병을 의심해봐야합니다.
너무 무서운 이야기를 했네요. 손톱 세로줄은 크게 두가지 이유로 생기는 겁니다. 첫째는 스트레스입니다. 과도한 업무나 심각한 주변상황 때문에 그럴 수 있습니다.
현대인이 스트레스를 안받고 살 수는 없지요. 적당한 운동이나 나만의 스트레스 해소법으로 풀어주시는 수 밖에 없답니다. 저는 주로 취미생활로 스트레스를 푸는데요. 오히려 취미활동이 스트레스가 되는 경우도 있으니 정답은 없는 것 같습니다.
두번째로 생기는 이유는 영양 불균형 때문에 생긴답니다. 우리나라에서 영양결핍이 나 영양 불균형을 이야기하니 이상하죠?
다른 것은 몰라도 TV프로에서도 요즘 먹방이 뜨고 있는 추세일 정도로 우리 잘먹고 있잖아요? 문제는 우리몸에 필요한 영양소를 골고루 먹어주는 것이 중요한데 그렇지 못하고 있다는 것이죠.
너무 맛있는 것만 찾아서 먹지말고, 입에 맞지 않더라도 영양을 생각해서 먹는 습관이 중요한 것 같습니다.
한 번씩 손톱 세로줄을 확인하시고 문제점이 인식된다면 충분한 휴식을 취하세요. 그리고 골고루 먹는 습관을 그르세요.
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